Een lichaamsgerichte workshop waarin je leert om je zenuwstelsel tot rust te brengen en te luisteren naar je lichaam zodat je meer ruimte ervaart om gewoon te zijn.
Voor wie?
Als je moeilijk kan ontspannen,
vaak piekert, meestal ‘aan’ staat,
grenzen wil leren voelen en aangeven,
meer wil leren over lichaamsbewustzijn,
op zoek bent naar meer acceptatie en zelfliefde.
Hoe?
- Ademhalingsoefeningen
- Beweging, visualisatie en meditatie
- Spelende verbindingsoefeningen
- Theorie over stress en ontspanning
- Stimulatieoefeningen Nervus vagus
- Zelfcompassie en praktische tools voor elke dag
De eerstvolgende reeks gaat door bij
Straal en Stroom aan de citadel van Diest.
26/1 • 9/2 • 23/2 • 9/3 • 23/3 • 30/3
van 19u30 tot 21u30
195 euro voor 6 avonden
Inschrijven kan tot 18 januari
Zes avonden om te leren thuiskomen bij jezelf
Deze workshop kan dienen als ondersteuning naast of voorafgaand aan therapie.
We volgen jouw tempo in een veilig groepje van maximum 8 deelnemers
Waarom een groepstraject?
Een workshop in groep werkt helend omdat je voelt dat je er niet alleen voor staat. Door samen te delen, te luisteren en te oefenen ontstaat er een gevoel van herkenning en verbinding. Anderen spiegelen je en dit geeft vaak nieuwe inzichten. Groepsleden bieden steun op een manier die je moeilijk kan ervaren door individueel werk. De groepsenergie motiveert, opent perspectieven en creëert een veilige ruimte waarin je van elkaar kan leren. Individueel werk is waardevol, maar in groep krijg je bijkomende kracht, warmte en een draagvlak dat het proces verdiept en versnelt.